Nur noch zwei Monate!

Genau, richtig erraten – nur noch zwei Monate dann sitzen wir schon wieder alle um den Weihnachtsbaum und warten, dass der Weihnachtsmann / das Christkind kommt. Bei mir ist es jedes Jahr das Gleiche, ich habe immer ein Vorhaben: „Dieses Jahr besorge ich meine Geschenke zeitig!“. Ehrlich, das hat noch nie geklappt. Ich möchte auch gerne immer etwas selbst gemachtes irgendwie dabei haben. Dafür habe ich letztens bei uns im Bestand folgendes Buch entdeckt:

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Ein Blick ins Buch ist auf der Verlagsseite von Dorling & Kindersley möglich. Das Buch enthält viele kleine und auch größere Geschenkideen. Ob nun die Handyhülle, ein selbst gestalteter Beutel (heutzutage sollte man den ja immer dabei haben) oder einfach eine schöne Verpackung. Das Buch bietet wirklich viele Möglichkeiten aus den verschiedenen Bastel- und Handarbeitsbereichen. Einige Ideen hab ich mir schon rausgesucht – um doch nicht wieder erst alles auf den letzten Drücker zu machen 😉

Wie Kinder Entspannung lernen

Entspannung im Alltag ist schon längst kein Thema mehr nur für Erwachsene:

Entspannung KinderHohe Anforderungen in der Schule, Freizeit-Stress am Nachmittag und immer „on“ am Smartphone oder Computer. Unruhe, Konzentrationsschwierigkeiten oder Schlafstörungen sind die Folge. Gerade Kinder brauchen Ruhe-Inseln im hektischen Alltag.

Diese schaffen Sie durch spontane Achtsamkeits-Momente am Familientisch oder beim Kuscheln auf dem Sofa. Aber am besten hilft Ihrem Kind eines der bewährten Entspannungsverfahren, das es wie ein Stress-Schutzschild nachhaltig resilient macht.

– Ganz kindgerecht entspannen: Yoga, Progressive Relaxation, Autogenes Training, Zapchen und Entspannungsgeschichten.
– Zugabe Spaßfaktor: So bauen Sie viele Entspannungs-Momente im Familienalltag ein.
– Einfach mitmachen: Mit einladenden Übungsfotos und zauberhaften Illustrationen – allein, zu zweit oder in der Gruppe.

(Quelle: Trias Verlag)

Weitere Titel, auch auf CD, finden Sie in unserem „Pädagogik-Bestand“.

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Genau das Richtige für den Herbst!

Kürbis – Neue Rezepte für das beliebte Gemüse : Die besten Ideen für Hokkaido-, Butternuss- und andere Kürbissorten

Wunderbarer Kürbis! Kreativ, einfach, gesund und verführerisch lecker – die neuen Kürbisgerichte lassen das Jahr bunter werden. Hier werden Gewürze, Gemüse, Salate, Fisch und Fleisch mit ganz unterschiedlichen Kürbissen zu feinsten Gerichten komponiert. Einfach nachzukochen, gelingsicher und familientauglich. (Quelle: Verlag Bassermann)

Der Kürbis erlebt ein Revival und daher liegt dieses neue Kochbuch voll im Trend. Mit tollen appetitanregenden Fotos und vielen neuen Rezepten ist es für Kürbisliebhaber und jene, die es werden wollen, genau das Richtige.

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Eine neue Leidenschaft

Seit März bin ich eine begeisterte Anhängerin des Bullet Journal(ing). Es ist eine neue Form seine Aufgaben und Termine zu organisieren. „Erfunden“ hat das ganze Ryder Carroll aus Brooklyn (New York). Es ist ein Schritt von der digitalen Welt  zurück in die analoge Welt. Ryder Carroll sagt, alles was man braucht um zu starten ist ein Notizbuch und ein Stift. „Keep it as simple as you can“ ist dabei sein Motto.

Hier ein YouTube Video von Ryder Carroll, in dem er das System erklärt. Es gibt aber auch eine Homepage von ihm.

Jetzt fragt sich der eine oder andere Leser vielleicht, ja, das ist ja alles schön und gut. Aber was hat das mit der Bibliothek zu tun?

Es gibt da nämlich auch noch eine andere Möglichkeit sein Bullet Journal zu führen und zwar „mach es bunt und tob dich aus“. Zu denen gehöre ich auch. In schönster Schrift und mit Bannern für die Überschriften mache ich mein Notizbuch zu dem Kalender, den ich schon ein Leben lang suche. Da ich sowohl die Kalenderseiten als auch die Sammlungen selber gestalte sind sie komplett auf meine Bedürfnisse abgestimmt. Meine Sammlungen kann ich auch hier eintragen, denn es ist auch immer noch ein Notizbuch.

Anregungen dazu kann ich mir aus den schönen neuen Büchern zu Handschriften und Schmuckelementen holen. Wie aus diesem: „Handlettering – Das große Buch der Schmuckelemente“ Handlettering

Hier mal ein kleiner Einblick in mein Bullet Journal:BuJo

Die bunte Seite, die den Anfang des Monats August schmückt ist aus einem Malbuch für Erwachsene entnommen. Ich glaube es heißt „Atlantis“. Und oben ist eine Woche in meinem Kalendarium wie es sich jetzt im Laufe der Monate entwickelt hat. Ich habe es von Monat zu Monat mehr meinen Bedürfnissen angepasst.

Es geht also so oder so. Und wer es lieber so wie ich mag, der findet Anregung unter anderem in dem Buch von Frau Annika. Es ist bei uns übrigens bei Spo 995 SON zu finden.

Mit Philosophie in den Wahlkampf

Der Wahlkampf ist eröffnet. Nicht nur der, für den Bundestag, sondern scheinbar auch der für den nächsten niedersächsischen Landtag.

Spätestens jetzt gibt es kein Halten mehr. Um die Wählergunst wird gebuhlt, dass einem ganz schwindelig werden kann. Um Abstand zu gewinnen, kann die Philosophie helfen, denn diese ist auch aktuell für den Alltag anwendbar. Das neue Philosophie Magazin beschäftigt sich mit:

  • den Köpfen hinter der AfD
  • Emmanuel Macron (u.a. mit den Augen von Karl Marx)
  • und der Einleger beschäftigt sich mit dem Amerikaner Henry David Thoreau, dessen „Walden“ heute populärer ist denn je.

Dieser sagte vor über 200 Jahren über die Pflicht zum Ungehorsam gegen den Staat:

Es ist nicht erstrebenswert, vor dem Gesetz einen Respekt hervorzurufen, wie er vor der Gerechtigkeit besteht. Die einzige Verpflichtung, die zu befolgen ich auch das Recht habe, ist jederzeit das zu tun, was ich für recht halte.

Das könnte auch vom aktuellen US-Präsidenten Donald Trump stammen. Doch die Philosophie streitet gern auf der Metaebene.

magazin

Und so bietet das aktuelle Heft immer wieder recht interessante Büchertipps. Dieses Mal beeindruckte mich das kleine Bändchen von Susan Neiman über ihr Manifest „Widerstand der Vernunft“. Seit „Empört Euch“ von Stephane Hessel erscheinen immer wieder kleine Pamphlete in den Verlagen. Auch das Buch von Neimann hat nur 80 Seiten und ist schnell konsumiert, die 80 S. jedoch haben es in sich.

Susan Neiman zeigt in ihrem intellektuellen Aufruf, dass es neue politische Ideen braucht, um Populismus und konservativen Nationalismus aufzuhalten.Wenn heute den Fakten, der Vernunft und dem politischen Mitdenken nicht der Raum gegeben wird, den es braucht, werden die Lügen der »postfaktischen« Populisten Konsequenzen haben. Susan Neiman ruft dazu auf, für Wahrheit und Moral öffentlich einzutreten, Alternativen zu denken und zu leben und den bedenklichen politischen Entwicklungen in den USA und Europa so die Stirn zu bieten.

Dieses Büchlein wollte ich auf Papier lesen, wie beinah alle philosophischen Titel. Eine Buchhandlung in einer Großstadt, die ich gerade besuchte, hatte rein zufällig nicht nur das Magazin in der Auslage, sondern auch alle Empfehlungen im Heft einmal angeschafft und daneben gelegt. Wunderbar!

Und die Lektüre hat sich gelohnt. Der Aufruf zum selbständigen Denken hat zwar schon fast etwas von „zivilem Ungehorsam“, hilft jedoch bis Ende September 2017 sehr gut, die nun kommenden gepflegten politischen Rituale gelassener zu betrachten.

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Eine Elster namens Penguin

Der Fotograf Cameron Bloom hat in Zusammenarbeit mit dem Autor Bradley Trevor Greive einen Bildband mit dem Titel „Penguin Bloom“ veröffentlicht, in dem er die Geschichte des kleinen Vogels erzählt, der die Lebensfreude zurück in seine Familie gebracht hat.

Untermalt mit zum Teil ungewöhnlichen, zauberhaften Fotos, die bereits im Internet für Aufmerksamkeit gesorgt haben, erzählt er wie Penguin in die Familie kam. Zu einer Zeit, die für alle Mitglieder extrem schwierig war. Kurz zuvor hatte die Mutter einen schweren Unfall und ist seitdem querschnittsgelähmt und auf einen Rollstuhl angewiesen. Das ist in jedem Fall ein schlimmes Schicksal, aber Sam Bloom, die ihr Leben lang extrem sportlich und unternehmenslustig war, drohte daran zu zerbrechen. Genau zu diesem Zeitpunkt fanden sie und die Kinder einen Jungvogel, der aus dem Nest gefallen war und sich dabei den Flügel gebrochen hatte. Sie nahmen die australische Elster mit und die Kinder gaben ihr aufgrund ihres schwarz weißen Federkleides den Namen Penguin.

Sie hatten wenig Hoffnung, das kleine Wesen durchzubekommen, aber sie haben es geschafft. Besonders zwischen Sam und Penguin entwickelte sich ein inniges Verhältnis, wenn sie auch mit anderen Menschen kaum über ihre Situation sprechen konnte, ihr konnte sie alles anvertrauen und der Vogel schien ihr auch immer aufmerksam zuzuhören. Und das brachte ihr den Lebensmut zurück.

Die Texte mögen vielleicht an manchen Stellen etwas kitschig ausgefallen sein, aber die Bilder machen das allemal wieder wett.

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Zwei neue Bücher von Ruediger Dahlke

Rüdiger Dahlke stammt aus einer Arztfamilie. Er entschied sich, Medizin zu studieren, verabschiedete sich aber bald von der klassischen Schulmedizin und wandte sich alternativen Heilmethoden und der Psychotherapie zu. In unzähligen Büchern befasst er sich mit ganzheitlichen Therapien und die Titel aus unserem Bibliotheksbestand werden sehr gut ausgeliehen.
Jetzt gibt es zwei Neuerscheinungen, die sicherlich nicht lange bei uns im Regal stehen werden und gut in die Jahreszeit und zum nahenden Frühling passen.

einfach-fastenSchmackhaftes Fasten – das gibt es nicht? Keineswegs! Man muss nur die richtige Fastenmethode für sich entdecken, und die ist hier garantiert dabei. Der Fastentest bringt Gewissheit und dann kann auch schon jeder mit dem für ihn richtigen Kurzprogramm loslegen. Dabei ist jedes Programm ganz individuell: Ob für einen Tag oder eine Woche, ob mit Reis, Saft oder Suppe, vegan oder klassisches Heilfasten, um neue Energie zu gewinnen, um den Kopf durchzupusten oder um ein paar Pfunde zu verlieren. Arzt, Psychotherapeut und Fastenexperte Dr. med. Ruediger Dahlke schwört dabei nicht auf totalen Verzicht – denn Minestrone mit Lauch, Bohnen und Paprika, Reis mit frischen Beeren oder grüner Smoothie mit Petersilie hören sich nicht gerade wie Fastenrezepte an. Kein Wunder, hat sich Ruediger Dahlke für seine Rezepte doch Haubenköchin Dorothea Neumayr zur Seite geholt. Einfach mal loslegen lautet die Devise – mit den 10 Kurzprogrammen schafft es jeder, den Frühjahrsputz von innen durchzuführen.

 (Quelle: ZS Verl. GmbH)

 dahlke-fastenwandern

Das erste Praxisbuch zum neuen Trend Fasten-Wandern vom Bestsellerautor und „Fasten-Papst“ Ruediger Dahlke. Fasten-Wandern ist ideal für alle, die wieder fit werden wollen. Das Besondere an der Kombination: Fettgewebe wird abgebaut und Muskelgewebe aufgebaut. Während des Fasten-Wanderns wird eine Gemüsesuppe gegessen. Der Organismus kommt dabei in eine ganz besondere Situation: Während er genug zu essen bekommt – dicke Gemüse-Suppe so viel er will! –, bleibt ihm unter dem Strich doch fast nichts. So macht das Abnehmen Spaß, denn es entstehen keine Hungergefühle und man hat genügend Kraft, um die Wanderungen zu genießen. Der bekannte Fasten-Arzt Ruediger Dahlke erklärt anhand neuester Studien, was Fasten-Wandern im Körper bewirkt, u.a. werden die Selbstheilungskräfte aktiviert, die Fitness deutlich verbessert, und es entsteht Raum für Heilung. Denn Fasten-Wandern ist nicht nur ein äußeres Bewegen, sondern auch ein inneres und schafft eine neue Balance von Körper und Geist. Durch das Fasten werden die Sinne sehr geschärft und Erlebnisse intensiver – vor allem im Kontakt mit der umgebenden Natur. Im ausführlichen Praxisteil leitet Co-Autorin Simone Vetters per Fastenfahrplan durch die Woche, ermutigt zum konstruktiven Umgang mit Fastenhochs und Fastentiefs und gibt Inspirationen zur Tagesgestaltung. Hier finden sich außerdem Rezepte, auch für Entlastungs- und Aufbautage, für die begleitende Gemüse-Suppe, unterstützende Fasten-Tees, wärmende Bäder, Detox-Smoothies und das Heilkräuter-ABC, das am Wegrand wächst. Durch seine langjährige Fasten-Erfahrung bietet Ruediger Dahlke auch Entscheidungshilfen, welche Landschaft gewählt werden soll, ob man besser allein oder in der Gruppe wandert, Tipps für einen guten Schlaf, Entspannungs-Übungen und Meditationen für den Abend. So kommen Körper und Seele wieder in Balance. Dieser ganzheitliche Gesundheits-Ratgeber beinhaltet alles, was man beim Fasten-Wandern wissen muss – mit praktischem 12-Tage-Programm.

 (Quelle: DroemerKnaur)

Gö.